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A “medio” camino de las 21 días sin quejas (reto de noviembre)

la cabeza es redonda para que el pensamiento pueda cambiar de direcciónEl reto de los 21 días sin quejas es un reto de persistencia y de nuevos inicios. Puedo decir con orgullo que he llegado al día … tres, a pesar de haber empezado el reto en Septiembre. Por algo es un reto. Y así lo proclamaré otra vez mi reto del mes.

El cansancio: el mejor amigo de las quejas

Me he dado cuenta de un detalle muy importante: descansada, el mundo me parece una maravilla. Es cuando estoy cansada que las cosas pequeñas me sacan de quicio. Cuando he dormido bien, el volumen de la música del vecino me incita a cantar (o ponerme los cascos). Después de una noche en vela quiero atravesar la pared con una espada a láser. La situación no cambió, pero sí la energía disponible para trabajar con esta realidad.

Ser positivo requiere trabajo

La verdad es que ser positivo no es “más fácil” que estar de mal humor. Dadas las circunstancias apropiadas la mala leche viene por si sola, a no ser que estés preparada para defender tu felicidad. Al fin y al cabo quejarte o no, agobiarte o no, ser feliz o no, es una decisión continua. Por eso la pulsera me está resultando de gran ayuda. Es el recordatorio de que a) hoy no me voy a quejar y b) que soy capaz de conseguirlo. Aunque eso signifique que tenga que empezar desde cero, voy aprendiendo con el camino y en algún momento conseguiré los 21 días.

Ideas que ayudan a no quejarte

He hecho una lista de las cosas que me han ayudado a quejarme menos.

  • Utilizar la pulsera como recordatorio constante.
  • Irme a dormir antes de media noche (así estoy descansada).
  • Dedicar media hora a leer ficción (porque me hace pensar en cosas irrelevantes de las que no me quejo)
  • Cantar en voz alta cuando no hay nadie cerca (por las endorfinas)
  • Respirar profundamente por la nariz antes de responder

¿Qué haces para reducir las quejas diarias? Te atreves a participar?

Inspírate también en las otras entradas con ideas para conseguir vivir 21 días sin quejas.

3 respuestas a A “medio” camino de las 21 días sin quejas (reto de noviembre)

  1. Bueno Valentina, aqui estoy con “el reto”. Mi pulserita en mi muñeca y viendo cada día como cambia de mano (varias veces al día, jajajaja) y, a diferencia de ti, desde septiembre todavía no he conseguido un día sin quejarme, pero tengo cuatro buenos motivos de 13, 11, 8 y 5 años, jajajajajaja. Pero aunque me vea en septiembre del próximo año con la pulsera todavía puesta en mi muñeca si te digo que esta experiencia me está sirviendo de mucho, pues me estoy dando cuenta de las veces que me quejo o protesto sin razón, como tú bien dices, por el cansancio, por el estress, y aunque aún no he conseguido un día sin esas quejas, si las he reducido inmensamente. Por ello te doy mil gracias (y también te las dan mis hijos y mi marido, jajajaja). Muchos abrazos y repito ¡GRACIAS!. ¡Haces un trabajo estupendo!

    • Gracias Aurora, y enhorabuena por persistir con el reto. El hecho de intentarlo ya vale mucho. No es por nada que en media se tarda 7-9 meses para completar el reto, lo importante es el aprendizaje en el camino. De hecho, más que tardas en cumplirlo, más aprendes, así que volver y volver otra vez quizás sea señal de que lo estás aprovechando al máximo.

  2. Uy me están dando muchas ganas de intentarlo, porque proponérmelo me lo propongo a menudo, y hago partícipe a mi pareja, diciéndole, “de verdad voy a dejar de quejarme por esto y por aquello…”. Me están gustando las ideas que veo en tu blog.

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