enfrentar el cambio

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El día que dejes de cambiar, estarás muerta. La vida es un cambio constante, te guste o no. Además, los cambios y la exigencia de que te adaptes a ellos han aumentado de forma considerable durante los últimos años, sin que nadie te haya explicado cómo gestionar estos cambios grandes y pequeños en tu entorno.
Algunos cambios son voluntarios (mudarte , casarte, tener hijos, viajar…) por lo que puedes planificar y prever hasta cierto punto lo que supondrán en tu vida . Otros se presentan de improviso sin preguntarte ni dar tiempo a que te prepares (perder un trabajo, la muerte de un amigo o familiar…). En ambos casos tu actitud supondrá una gran diferencia.

Cosas que no haré este año

Cosas que no haré este año

Todo el mundo me pregunta por mis propósitos para el nuevo año. Los clásicos son hacer más ejercicio, comer más sano, pasar más tiempo con la familia, volver a estudiar, meditar, y dedicar más tiempo a ti misma. Ya me dirás en que horario cumplirás con todas estas ideas bonitas sin descuidar a tus ocho horas de descanso nocturno.
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(Nunca) Es demasiado tarde

(Nunca) Es demasiado tarde

Es demasiado tarde para cambiar de rumbo. Ahora ya no se puede cambiar nada. Ya no tengo edad para eso. Si tuviera veinte años menos. Si lo hubiera sabido hace 3 meses… ¿conoces estos lamentos? ¿Quizás los has utilizado tu misma en algún u otro momento? Son la expresión de oportunidades perdidas, avances no hechos,… Seguir leyendo

El miedo a las mediciones

El miedo a las mediciones

Tengo miedo a descubrir que los ingresos han bajado. Tengo miedo a darme cuenta que algún proyecto no ha funcionado. Tengo miedo a esta sensación de fracaso que siento cuando me comparo con otros que tienen más éxito que yo (y curiosamente nunca me comparo con personas que tienen menos éxito). A nivel teórico sé que mi valor no se mide por el número de transacciones realizadas este mes. A nivel emocional quiero esconderme en algún rincón. Seguir leyendo

¿Se pueden cambiar los hábitos de los demás?

¿Se pueden cambiar los hábitos de los demás?

Cuando has entendido como funciona la creación (y el cambio) de hábitos para aplicarlo a tu propia vida, de repente te cuesta ver como los demás cometen una y otra vez los mismos errores que hace poco te eran tan familiares. En el caso de familiares y amigos la motivación suele ser el deseo sincero de ayudar a la otra persona. Cuando se trata de vecinos, compañeros de trabajo o clientes generalmente la idea es ayudarles a organizarse para que no te interrumpen a ti misma – o para que ajusten sus procesos a lo que tú necesitas. Seguir leyendo

La máquina del tiempo

La máquina del tiempo

La llegada de un nuevo año acentúa esta idea de que todo depende de la planificación de los próximos 12 meses que (por supuesto) serán mucho mejor que los doce meses pasados porque a partir del 1 de enero serás una persona nueva.
Me suena que esto también lo pensaste hace un años. Así que hoy te presto mi máquina del tiempo imaginaria y te invito a un viaje – un viaje de reflexión que quizás te sirva para planificar el nuevo año con un poco de cariño para aquellas cosas que no salieron tan bien en tu pasado reciente. Seguir leyendo

La magia del día 1

La magia del día 1

Para empezar (o cambiar) un hábito, para hacer la planificación de tu nuevo proyecto, para finalmente revisar el altillo que tanto lo necesita puedes esperar el 1 de enero. O puedes crear tu propia fecha significativa: el 1 del mes, el próximo lunes, tu Santo, tu cumpleaños, el nuevo año chino… lo importante no es que la fecha coincida con lo que digan los demás (ni el gimnasio a la vuelta de la esquina), sino que te motive a ti. Seguir leyendo

¿Cómo te relacionas con los hábitos?

¿Cómo te relacionas con los hábitos?

Los cambios voluntarios suelen tener una motivación menos inmediata: los hábitos relacionados con tu desarrollo personal, tu éxito profesional o el cuidado de tu salud no son imprescindibles. No hay recompensa automática si cumples ni tampoco hay consecuencias negativas inmediatas si ignoras el despertador, dejas de meditar, te comes la tabla de chocolate o procrastinas otro día más sobre tu lista de tareas. Seguir leyendo

¿Quién ha movido mi balanza?

¿Quién ha movido mi balanza?

Hasta ahora mis retos eran retos solitarios: escribir 100 postales, vestir con 33 prendas, el ayuno de quejas. Todos estos retos son independientes de la gente que me rodea: no les afectan directamente más allá de las reflexiones que quieran hacer. Este mes es diferente: atacando el hogar afecta a todos que viven en él.… Seguir leyendo

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