hábitos

cosas de cada día

Crea tus propios hábitos

La motivación es lo que te hace empezar, pero son los hábitos los que te permiten mantener el esfuerzo a lo largo del tiempo y convertir una idea en un éxito. Tus hábitos son la base de tu perseverancia, de tu capacidad de acercarte cada día un poco más a tus objetivos, aun cuando casi no eres consciente de ellos porque se han convertido en parte de tu rutina.

A lo largo de tu vida has creado muchos hábitos: cepillarte los dientes, ir a dormir a medianoche, llamar a tu madre los domingos, tomar un café a las once … Imagínate lo que podrías conseguir si aprendes a crear hábitos adaptados a tus objetivos de forma consciente: escribir 750 palabras al día, correr con regularidad, beber un batido de verduras cada mañana…

¡Tú decides!

Tienes permiso para cambiar un hábito

Los cambios se adquieren uno en uno, así que esta semana estás invitada a cambiar un hábito. Uno solo, para asegurarte de que lo consigas. Tendrás tiempo para lo demás más adelante.

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Detalles de un “hábito slow”

Los detalles son tan importantes, porque son la base de las excusas que indudablemente surgirán el momento que empiezas a poner tu nuevo hábito en acción.

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¿Por qué lo haces? ¿Para qué te sirve?

Por qué y para qué son dos preguntas que te pueden ayudar a definir tu propio camino personal. Son el punto de partida para definir qué es lo importante...

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Todo hábito empieza con un paso

Tomar una decisión es importante, y no es suficiente. Todo hábito empieza con la primera acción y más pequeña que sea, más aumentas tu probabilidad de éxito.

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Como convertirte en quién quieres ser

Es muy fácil esperar la inspiración, que caiga el rayo de la motivación y te resuelva tu aburrimiento. ¿Qué haces mientras tanto para conseguir tus sueños?

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Cambiar hábitos con ayuda tecnológica

Coach.me (antes Lift) es una app que te ayuda a cambiar un hábito. Al crear un simple recordatorio en el programa podrás medir tus avances y recibir apoyo.

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Menos cosas, menos estrés y menos caos: ¡Subscríbete a las Inquietudes Minimalistas y descubre una nueva forma de vivir!

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