Por qué nunca deberás salir de tu zona de confort
Written by valedeoro // 24/06/2011 // productividad // 4 Comments
La zona de confort es el entorno en el que te sientes cómodo. Puede que se trate de un entorno físico o social, pero todos tenemos situaciones en las que nos sentimos más o menos a gusto. Y contra más a gusto te sientas, más cerca de tu zona de confort te encontrarás.
Lo bueno de la zona de confort es que te da mucha confianza. Son situaciones y circunstancias en las que sabes que vas a conquistar el mundo, que nadie podrá resistirse a tu encanto, que todo saldrá exactamente como tu quieres. Este conocimiento lo derivas de acciones y experiencias pasadas. Por eso te pones aquel pañuelo de la suerte cada vez que visitas un cliente. Por eso esperas a tu mejor amiga antes de entrar en el nuevo bar de la esquina y por eso recitas las estadísticas antes de los partidos del Barça (en los último 3 encuentros fuera de casa cuando el árbitro era de Suecia y enfermó el gato del vecino, ganó tu partido).
La zona de confort te hace sentir fuerte, y por eso puede ser tu gran aliada.
Cómo asegurarse de que la zona de confort esté contigo
Por supuesto, no siempre puedes quedarte en tu zona de confort. Te quedarías atrapada en el mismo lugar para siempre y no progresarías. Quizás es un estado muy seguro, probablemente también un poco aburrido. Hay diferentes ejercicios que te ayudan a salir de la zona de confort (Link1), pero no sería más eficiente poder llevar esta zona contigo? Los estoicos lo hacen al practicar la visualización negativa (link2) preguntandose qué es lo peor que podría pasar. Si eso no es suficiente puedes aprovechar los pequeños trucos, como el pañuelo de la suerte, pero de forma consciente.
Lo mejor de la zona de confort es que no está necesariamente ligada a un lugar concreto, sino que tiene que ver con cómo te sientes en determinado momento y eso lo puedes conseguir a través de tu ropa, la disponibilidad del tiempo, y la música. Así que la próxima vez que quieras probar algo nuevo, prueba llevar tu zona de confort contigo. Expándela, prueba hasta donde llega, y a lo mejor consigues conquistar un nuevo espacio para incorporarlo a tu propio imperio.
Ropa: Lo del pañuelo de la suerte va en serio. Te sentirás mejor cuando estás bien vestido. Bien en el sentido de “me siento poderosa y segura de mi misma con lo que llevo puesto”. Es la razón por la cuál estoy regalando mi vestido malva. El proyecto 333 me ha ayudado muchísimo a descubrir mi propio estilo.
Disponibilidad del tiempo: Sal de tu casa 10-15 min antes de lo necesario. Ten la tranquilidad de que puedes perder un metro/tren sin estresarte. Si llegas temprano, date una vuelta por las calles adyacentes para conocer el terreno. Si llegas temprano sentirás que dominas la situación. Si ves que te retrasas, avisa la otra parte que llegaras tarde. Te tranquilizará a ti y te dará la sensación de estar en control de la situación.
Música: Todos tenemos música que nos recuerda de cuando teníamos 16-17 años y conquistábamos el mundo. Todos tenemos artistas que nos hacen sentirnos más que bien y las personas de aquel evento de difusión en red no sabrán que has llegado en bici, cantando ABBA a todo pulmón (y si te han visto, ya tendréis tema para hablar).
¿Cuáles son tus situaciones de desconfort más corrientes? ¿Cómo lo resuelves?
—
Imagen: fanz / flickr
4 Comments on "Por qué nunca deberás salir de tu zona de confort"
Hola Valentina, me encanta tu blog, lo sigo desde hace unos meses pero como ves,no opino demasiado..coincido totalmente contigo en que cada uno de nosotros, sabe que cosas te hacen sentir confiada, bella y dueña del mundo..jaja y si alguien no lo sabe, es hora de averiguarlo, para llevar esos sentimientos puestos cada dia de la vida, vale la pena definitivamente y la vida sabe mejor! Saludos desde México..
[Reply]
valedeoro Reply:
June 30th, 2011 at 17:40
Gracias Celia por tu comentario. Y tienes toda la razón, la vida sabe mucho mejor cuando nos sentimos bien en nuestra piel y la ropa que la cubre
.
[Reply]
Están coincidiendo en el tiempo varios post en diferentes blogs sobre la zona de confort. Por lo que veo existen demasiadas versiones sobre este concepto, aunque personalmente estoy muy cerca de la que expones aquí.
Para ampliar la zona de confort, asumir nuevos retos y poner en práctica nuevas rutinas es necesario ser consciente de que estamos cómodamente instalados en un espacio que conocemos y dominamos. Muchos no están por la labor por lo que se necesitan estímulos que ayuden a realizar los esfuerzos necesarios. ¿Dónde están los estímulos? ¿cuales son los adecuados?. Creo que esa es la clave.
[Reply]
valedeoro Reply:
July 31st, 2011 at 17:47
Aparte de los estímulos es importante reconocer el miedo. Lo nuevo casi siempre nos incomoda, aunque no lo reconozcamos en voz alta. Por lo tanto hay que combinar los estímulos con algo que apacigue un poco este miedo a lo desconocido.
[Reply]