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Ideas nocturnas para transformar tu mañana: abre los ojos

El caos es un proceso muy curioso. Se instala sin que ni siquiera te des cuenta. A los tres días de haber pasado todo un sábado limpiando y organizando, es como si todo estuviera igual y al llegar el fin de semana siguiente tienes la impresión de que tienes que empezar de nuevo otra vez. El espacio que te rodea se ha convertido en una fuente de estrés.
Empiezas a soñar con una casa más grande, con una familia más organizada, con un día de 25 horas como si más tiempo o más espacio resolverían la situación (por experiencia te puedo decir que no funciona).

La alternativa es cambiar algunos detalles de tu rutina. Pequeñas cosas, que al igual que el hábito de la limpieza por partes te pueden devolver tu tranquilidad sin exigir un cambio de horario o de hogar.

Abres los ojos para ver un mundo… lleno de caos

La frase hecha de “se levantó con el pie izquierdo” es en parte cierta : las primeras sensaciones que tenemos al principio día pueden tener un impacto decisivo sobre cómo te sentirás el resto del día. Esta es una buena razón para poner tu música favorita por las mañanas o para levantarte 10 min antes de tiempo para tomarte el desayuno con calma.
Independientemente de tu rutina matutina, lo que te rodea tendrá un impacto decisivo sobre tus primeros minutos. Recuerda lo que viste cuando abriste los ojos está mañana. ¿Qué era? ¿La ropa del día anterior (o de varios días) en el suelo? ¿La taza del té vacía al lado del ordenador? ¿Papeles varios sobre la mesa del comedor? ¿Varias ediciones de tu revista favorita alrededor del sofá? ¿Cómo te sientes al contemplar ese caos?

Abre los ojos y siente la tranquilidad de una mañana sin contratiempos ni desastres

El problema del caos que se instala paulatinamente en tu casa no es solo el estrés que puede generar en tu experiencia matutina sino también. El riesgo de tropiezos y pequeños accidentes también aumenta.
Ahora imagínate invertir 3 minutos antes de ir a la cama en recoger todas las cosas que no están en su lugar. Deja la vajilla en fregadero (o por lo menos en la cocina), recoge la ropa y devuélvela al armario, pon todas las revistas en la mesa del sofá. No se trata de hacer una limpieza a fondo justo antes de ir a dormir, sino de de preparar el entorno que te esperará a la mañana siguiente.

¿Te animas a invertir 3 minutos de tu rutina nocturna en tu tranquilidad matutina? ¡Cuéntanos tus experiencias!


Imagen: Wiesbaden112.de / flickr

6 respuestas a Ideas nocturnas para transformar tu mañana: abre los ojos

  1. Totalmente de acuerdo!!
    Yo, además de antes de irme a dormir, lo aplico a “antes de salir de casa”. Siempre intento no salir de casa corriendo, planificarme lo mejor que puedo. Pero en cualquier caso, siempre dedico un minuto a dejar la casa más o menos ordenada antes de salir: amontonar papeles desperdigados, llevar la ropa sucia a su sitio, la taza del té a la cocina, el portátil, los libros… Incluso cuando voy con prisa. Cuando vuelvo a casa (probablemente cansada después de un día de trabajo), agradezco mucho haber invertido ese minuto y no encontrarme todo patas arriba.

    Y muchas gracias Valentina por tus artículos!

  2. Yo he adoptado varias costumbres para hacer mis madrugones más agradables: dejo preparada la música y en cuanto me levanto sólo tengo que darle al play ;-), he puesto una lamparita en el baño que da una luz bastante tenue/cálida y así me voy despertando “progresivamente” y por la noche dejo la cocina recogida y el desayuno medio preparado. Y funciona! El summum sería dejar la ropa preparada… aunque desde que probé el reto 333 el terrible dilema del qué me pongo se ha esfumado (ahora la odisea está en encontrar ropa buena, bonita, y no demasiado cara… qué te voy a contar).

    Un abrazo y gracias por tus pequeños grandes consejos 🙂

  3. hola, lo de hacer la limpieza por etapas como que no lo consigo. Lo he intentado, y de hecho ese ha sido uno de mis males y pereza toda la vida.

    hasta que mi pareja me enseñó a “limpiar todo el piso” de una vez el domingo por la mañana y “olvidarme” de la limpieza el resto de la semana…

    pues sí, te quiero comentar que aunque a ti te vaya bien limpiar por etapas durante toda la semana, esa rutina a mí me mata… yo prefiero tener una maratón de limpieza el domingo y olvidarme el resto de días.

    sobre el post pues suelo ser muy ordenado a lo largo de todo el día. así que las mañanas son igual de ordenadas que el resto del día.

    un saludo. me gusta mucho leer tu blog. Y tu libro me parece muy bueno. lo recomiendo a todos los lectores.

  4. Lo cierto es que soy muy mala con cualquier rutina que intente introducir en mi día a día. Pero me parece buena idea. Otra cosa es que pueda incorporarla. Hace un tiempo (no se porqué lo dejé de hacer) dedicaba cinco minutos al día a recolocar una cosa que estaba fuera de sitio, o a buscarle sitio a algo que no lo tuviese. Así no me tenía que enfrentar a todo mi caos de golpe. Y poco a poco se iba aclarando el horizonte. Creo que retomaré estos cinco minutos.

  5. hola¡

    Esto a mi me funciona de maravilla y debo decir que es tranquilizante despertar y ver, sentir y poder respirar la tranquilidad de un entorno armonico.

    saludos.

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