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Tag Archives: dormir

Cómo lidiar con la depresión pos-parto

Cómo lidiar con la depresión pos-parto

Hace tres meses que soy madre de mellizos. Hace tres meses no he dormido una noche entera, ni tampoco media noche. Si pillo cuatro horas me siento afortunada. Hace tres meses que para estar sola me refugio en la lluvia para que el sonido del agua cayendo me proporcione un espacio privado aunque sea por 10 minutos. Hay días que siento que ya no existo, que me he aniquilado y lo que queda es una sombra mía que suficiente tiene con sobrevivir.
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Tendencias personales: ¿canario o lechuza?

Tendencias personales: ¿canario o lechuza?

Levantarse temprano está de moda, por lo menos juzgando por la cantidad de veces que he visto este objetivo en las listas de propósitos para el 2016. A partir de hoy, todo mi entorno se ha convertido en monjes budistas que se levantan a las 4h de la mañana para empezar el día con meditación, un poco de escritura libre, algo de deporte y unas afirmaciones positivas, por si acaso. Ni mi pareja se salva de esta frenesí de deseos madrugadores, a pesar de que los dos sabemos que nada le arrancará de la cama antes de las 8h, por mucho que la testosterona esté aumentando sus niveles de energía.
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¿Cuánto duerme el monje que vendió su Ferrari?

¿Cuánto duerme el monje que vendió su Ferrari?

El monje que vendió su Ferrari es un libro de desarrollo personal que toca muchísimas temas, técnicas y herramientas de cambio de hábitos y superación personal. Se le rápido y entretenido, con el riesgo de pasar al siguiente libro sin aplicar ni un solo cambio. O al revés: de intentar cambiarlo todo a la vez… Seguir leyendo

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