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Tag Archives: madrugar

Tendencias personales: ¿canario o lechuza?

Tendencias personales: ¿canario o lechuza?

Levantarse temprano está de moda, por lo menos juzgando por la cantidad de veces que he visto este objetivo en las listas de propósitos para el 2016. A partir de hoy, todo mi entorno se ha convertido en monjes budistas que se levantan a las 4h de la mañana para empezar el día con meditación, un poco de escritura libre, algo de deporte y unas afirmaciones positivas, por si acaso. Ni mi pareja se salva de esta frenesí de deseos madrugadores, a pesar de que los dos sabemos que nada le arrancará de la cama antes de las 8h, por mucho que la testosterona esté aumentando sus niveles de energía.
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Mi experiencia madrugadora y meditadora

Mi experiencia madrugadora y meditadora

Éste mes me he levantado temprano para incorporar el hábito de la meditación matutina a mi rutina. Como acababa de volver de Tailandia quería aprovechar la confusión horaria. No me costaba despertarme a las 5 de la mañana, tan solo tenía que mantenerlo. Y con eso ya tenía bastante. Mi cama me quiere – quiero… Seguir leyendo

Reto de Marzo: madrugar para meditar

Reto de Marzo: madrugar para meditar

Ayer he vuelto de Tailandia, así que estoy en pleno jet-lag. Me encanta. La gran ventaja de volver atrás en las zonas horarias es que me despierto temprano sin ningún estímulo adicional. Quiero aprovechar este momento para reestablecer el hábito de madrugar para meditar antes de empezar el día, algo que ya he estado practicando… Seguir leyendo

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