inspiración, herramientas, ideas y reflexiones
Sin duda, esta entrada es la más difícil de este blog. Después de casi una década dejaré de actualizar este blog para concentrar mis energías en mi sitio principal. Ha sido una decisión muy difícil, poniéndo a prueba todo lo que he aprendido del minimalismo hasta ahora. Es fácil dejar ir aquellas cosas por las… Seguir leyendo
En mi cumple quiero aprovechar para recordar mis “mandamientos” para ser Valentina. Son principios que me ayudan ser fiel a mi misma, para que te inspire:
1. Hacer para ser
2. Usa tu agenda
3. Comunica
4. Esto no te matará
5. Esto también pasará
6. Escucha tu cuerpo
7. Déjalo ir Seguir leyendo
Es una de las preguntas más frecuentes que recibo: ¿Cuándo es el mejor momento para despejar el caos? ¿Qué requisitos tengo que cumplir antes de empezar con el minimalismo? ¿Cómo puedo escoger el mejor momento para enfrentarme a lo que se ha acumulado a lo largo de los años?
Antes que saques tu agenda, déjame adivinar un par de situaciones en las que te puede asaltar esta duda: Seguir leyendo
El problema es el siguiente: si quieres irte a dormir más temprano, pasar más tiempo con tus hijos, hacer más deporte, leer más libros, cocinar más, y volver a estudiar, tendrás que renunciar a algo. Es cuestión de matemáticas. Lo puedes tener todo, siempre que quepa dentro de 24 horas.
Así que te dejo mi lista a lo que yo renuncio este año. Seguir leyendo
Estos días se han hecho miles de propósitos de año nuevo. Sólo una muy pequeña parte de estos propósitos sobrevivirán más allá de Febrero. Cumplirás aquellos objetivos que incluyen metas específicas y una estrategia realista que se adapta a tu día-a-día – incluyendo un seguimiento regular. Si suena demasiado complicado (o no tienes planes tan… Seguir leyendo
“Necesito el caos para ser creativa.“ – “Debería hacer más deporte.“ – “Antes de las 9 no soy persona.“ – “Lo de las finanzas no me va.” Con una frase has convertido un hábito o un comportamiento en parte de tu personalidad. No conseguirás cambiarlo, porque cualquier intento iría en contra de lo que eres. Si estás harta de tus propias excusas, tengo un par de ideas para ti. Seguir leyendo
¿Cuántos correos electrónicos recibes al día? ¿Y cuántos de estos correos son realmente para ti – personalmente? Si estás harta de recibir decenas de boletines informativos todos los días, ahora es el momento de retomar el control de tu bandeja de entrada. Seguir leyendo
Parece que el estrés de encontrar regalos adecuados para amigos y familiares es parte integral de las semanas antes de navidad. Entre que no sabes qué exactamente regalar (y su va gustar) y las tiendas están llenas de gente con el mismo problema, la caza de los regalos se convierte en un infierno. Pero no… Seguir leyendo
¿Cuándo fue la última vez que “volver a intentarlo” te ha dado resultados? ¿Cómo te ha ido cuándo decidiste confiar únicamente en tu fuerza de voluntad? Si los cambios fueran así de fáciles, nadie se preocuparía con la creación de hábitos saludables y productivos – porque ya serían parte de tu vida. La realidad es muy diferente.
Si estás cansada de fracasar una y otra vez en tus objetivos, ahora es el momento de cambiar de estrategia. Te daré algunas pautas prácticas para dejar de intentar, y empezar a actuar. Seguir leyendo
Una de las claves de la productividad es la capacidad de concentrarte en una sola tarea. El multitasking es una leyenda urbana. Disminuye la calidad de la actividad y aumenta el estrés. Tanto en el trabajo como en tu vida privada: menos es más – por lo menos cuándo hablamos de lo que estás haciendo en cada momento. Apagar las distracciones en el trabajo aumenta tu productividad. En la vida privada te permitirá disfrutar de lo que haces (o acabar más rápido con aquello que no te hace gracia).
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La productividad personal es una de las pilares del minimalsimo. Te permite priorizar tus actividades y organizar tu día a día para tener más tiempo para las actividades que son importantes para ti. Por eso me hace mucha ilusión invitarte al Primer Congreso Internacional de Productividad Personal. Seguir leyendo
De repente te sientes agitada. Tu pulso se acelera, tu mente intenta pensar en mil cosas a la vez. Buscas soluciones, culpables, alternativas, ramificaciones, razones y justificaciones. El estrés te paraliza y pierdes la capacidad de pensar con claridad. ¡Socorro! Seguir leyendo
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