proyecto de felicidad

Category Archives: felicidad

Quisiera hacer más cosas…

Quisiera hacer más cosas…

¿Conoces esta sensación? Quieres hacer más cosas, crees que deberías hacer más cosas, pero no hay tiempo. Te despiertas a las 5:30 para hacer algo de ejercicio y desayunar antes de salir disparado a la oficina. Después del trabajo te toca preparar la cena y la comida del día siguiente. De repente ya son las 22h, y ya no hay tiempo para aprender inglés, estudiar, leer, o encontrarte con tus amigos.

Seguir leyendo

El empujoncito que te faltaba para empezar el año

El empujoncito que te faltaba para empezar el año

Propósitos, planes, objetivos, ideas, obligaciones. Si tienes la impresión que algo falta para realmente empezar el año, o si te sientes mal porque tu año aún no tiene rumbo, este pequeño ejercicio es para ti. No te dará la lista definitiva para impresionar a la vecina. Simplemente te ayudará a volver a encontrar tu propio… Seguir leyendo

O corres o te callas – o reconoces tu miedo

O corres o te callas – o reconoces tu miedo

¿Cuántas decisiones de tu día a día se basan en el miedo? El miedo de fracasar, el miedo de no ser suficiente, el miedo de perder, el miedo de enfrentarte a lo desconocido. Es una emoción fascinante, más fuerte que las recompensas y los objetivos. Te guía y te protege – o esto era su razón de ser: cuando te enfrentas a un tigre es importante reaccionar (o sea, salir corriendo). A no ser que el tigre no te haya visto todavía, entonces es mejor quedarse quieta para no atraer su atención. El miedo te ayuda a tomar esta decisión. Seguir leyendo

33 maneras de celebrar tus éxitos

33 maneras de celebrar tus éxitos (sin llenar tu casa de trastos)

¿Celebras tus logros? ¿Te das permiso de seguir teniendo éxito en el futuro? Recompénsate por los esfuerzos del pasado para tener la energía de seguir adelante. ¿Qué logro es digno de celebrar? Esto depende de ti – si te ha costado, celébralo. Quizás has organizado una mudanza, o simplemente tu armario. Tal vez has ganado… Seguir leyendo

10 ideas para ser más feliz

10 ideas para ser más feliz

Y cómo seguir así 🙂 Hay personas que son más positivas que otras. Y a veces ni siquiera son conscientes de ello. Aquí te presento 10 señales que indican que formas parte de este grupo selecto de gente feliz… listos para copiar. Compartes tu felicidad Cumplidos para tus compañeros de trabajo, una propina especialmente grande,… Seguir leyendo

Deseos de Navidad

Deseos de Navidad

Paz, amor y el nuevo iPhone, esto son los deseos más comunes estas navidades. Así que he decidido crear mi propia lista de deseos de navidad para ti. Que comas bien… y sepas parar cuando el cuerpo te lo pide Y que entre tanto caldo de navidad con carne de olla, canelones de San Esteban,… Seguir leyendo

La búsqueda de la perfección

La búsqueda de la perfección

La anfitriona está agobiada desde hace días. Quiere que todo salga perfecto, desde el menú de navidad hasta las conversas en la mesa. Eso significa que tendrá que vigilar el orden en que la gente se sienta… no sea que la tía tenga que estar sentada al lado del marido de la prima (porque todos sabemos que se llevan fatal). Además este año todo el mundo ha empezado a experimentar con dietas raras (como si su hijo vegetariano no complicaría las cosas lo suficiente) con lo que casi hay que contar con un plato individual por persona. Por supuesto que nadie le va ayudar en la preparación, y eso que no ha ni empezado a limpiar la casa y aún le faltan algunos regalos.
¡Los regalos! Otra fuente de preocupación. Por mucha publicidad que ha visto en los últimos días, por muchos catálogos coloridos con “superofertas” que le han llegado a casa… aún le faltan algunos regalos. Así que además tendrá que hacer tiempo para ir de tiendas al último momento. A veces la anfitriona odia la navidad, las reuniones sociales y que siempre es ella que tiene que ocuparse de todo.
Por la noche su marido le pregunta que quiere para Navidad: ¿Un perfume? ¿Una joya? ¿Un nuevo aspirador? No, no quiere nada de todo esto. Quiere recuperar el control sobre sus horas, sentirse querida y quizás, si todo va bien, quedarse todo un día en la cama comiendo fresas con nata.

El peligro de la búsqueda de la perfección

Sabes que la perfección es imposible y aún así intentas que todo salga perfecto. Aunque se puede argumentar que esto te permite mejorar, en la mayoría de los casos te deja agotado y no te permite ni siquiera disfrutar del momento – algo siempre va mal, y muchas veces ni siquiera depende de ti. Agobiarte por algo que está fuera de tu control es una locura. Preocuparte por lo que harán los demás, por lo que pensarán los otros, por cómo podrías manipular el panorama para que todo salga perfecto es un ejercicio inútil – porque el resultado no depende de ti. Seguir leyendo

Tu vida es un experimento

Tu vida es un experimento

Tu vida se parece más a un reto de cocina que a una formula de matemáticas. Si quieres entenderte mejor a ti misma no es suficiente conocer la procedencia y los detalles de cada una de tus vivencias y características. Llegará el momento en el que tendrás que empezar a experimentar con tu propia forma de entender la vida, aunque corras el riesgo de equivocarte. Seguir leyendo

¿Qué has aprendido esta semana?

¿Qué has aprendido esta semana?

Parte de tu revisión semanal debería ser la pregunta sobre lo que has aprendido durante la semana pasada: ¿qué ha funcionado y qué no? Celebra lo que ha ido bien (y toma nota de lo que funciona). Y haz una estrategia para aquello que no te ha salido bien. Intentarlo de nuevo sin cambios te dará los mismos resultados, así que ¿qué puedes mejorar? Seguir leyendo

Si continuas utilizando este sitio, aceptas el uso de las cookies. Más información

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close