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Como definir tus metas para 2011

maratonaEste fin de semana una gran parte de la población mundial se pondrá a formalizar su lista de propósitos para el nuevo año. Las metas más populares serán: dejar de fumar, perder peso, gastar menos dinero, o pasar más tiempo con los padres.

Pero, ¿de qué depende si conseguimos realizar nuestras metas? Existen muchos trucos y recursos en la web que pueden ayudar: ideas de como no perder la motivación después del primer mes, ideas de como organizar las metas en pasos pequeños para que sean más reales, e instrucciones de como escoger las mejores metas para no tener demasiadas cosas a cumplir en los próximos meses. Pero hay otra dimensión importante que deberás tomar en cuenta:

Escoge metas que dependan solamente de ti

Uno de los errores más desmotivadores que se pueden hacer a la hora de definir las metas para el próximo año (o para cualquier otro periodo de tu preferencia) es el de escoger una meta que no dependa solamente de ti, sino de otras personas o circunstancias sobre las cuales tu no tienes control. En este caso se te hará más difícil conseguir esta meta, y también tendrás demasiadas excusas en el caso que no consigas cumplir. ¿Suena muy complicado? Pues aquí unos ejemplos:

Meta convencional: En 2011 mi nuevo emprendimiento será un éxito.
Meta correcta:
Voy a contactar con mis amigos y conocidos para explicar lo que hago ahora. Definiré el cliente perfecto y buscaré empresas que caben en este perfil. Prepararé todo el material necesario para presentarme a ellos y ofrecer mis servicios.
No sé cuantos clientes conseguiré. Ni siquiera sé si estaran interesados. Pero puedo recoger el máximo de informaciones sobre las empresas que me interesan, informarme si conozco a alguien de dentro que pueda recomendar i trabajo, y hacer una oferta que impacta.
Claro que de paso aumentarán mis posibilidades de conseguir clientes.

Meta convencional: En 2011 quiero llegar a los 1000 subscriptores para mi blog.
Meta correcta
: Cada semana publicaré tres entradas de la mejor calidad posible.
Llegar a un número concreto de subscriptores no depende de mí porque no soy yo quien os da de alta. Pero la calidad del contenido de este blog sí que depende de mi. Claro que de paso aumentaré las posibilidades del blog de sobrepasar los 1000 subscriptores.

Meta convencional: En 2011 quiero quedar entre los primeros 100 en el maratón de la ciudad.
Meta correcta
: Elaboraré y seguiré un programa riguroso para entrenarme para el maratón en Agosto.
Si gano o no gano este maratón depende de como estaré ese día, de como están mis competidores, de que no me haya torcido el pie, de que haya dormido bien etc. Pero la preparación sí que depende 100% de mi y tendré que seguir un programa concreto para poder dar lo mejor de mí en este maratón. Claro que de paso aumentarán mis posibilidades de quedar entres los 100 primeros.

Vuelve a formular tus metas para el próximo año por algo que tu mismo puedes influenciar. Y de paso te podrás dar unas metas realistas que no se te olvidarán después de un mes cuando el corre-corre del día a día haya vuelto.

¿Cómo te aseguras que tus metas sean alcanzables?


Foto: crazy souza / flickr


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7 respuestas a Como definir tus metas para 2011

  1. Estoy de acuerdo en que es necesario definir la meta de manera adecuada, especialmente evitar introducir elementos que no están bajo nuestro control. Sin embargo, creo que no hay duda que es mucho más motivador decir «quedaré entre los 100 primeros de la maratón» que «entrenaré X días por X horas».

    Hay que tener mucho cuidado a la hora de fijar objetivos, y tratar de mantener siempre un buen equilibrio entre los distintos elementos SMART. En mi experiencia, la motivación es un motor muy poderoso –quizá el que más–, y ser demasiado realistas puede destruir ese motor 😉

    • De acuerdo, no lo había pensado bajo este punto de vista. En el caso quizás valga más la pena preparar unas celebraciones en las diferentes etapas para aumentar un poco la motivación y no dejarlo todo para el final. Eso sí, mientras la meta sea alcanzable, que muchas veces justamente lo de «realista» es lo más difícil de evaluar.

  2. Muy buen articulo! No habia pensado en lo importante que es escoger bien nuestros propositos y establecerlos de forma distinta. De forma que sea posible alcanzarlos.

    Feliz 2011 Valentina!!! Que sea un año excelente para ti, y tambien para nuestra comunidad de blogs!!

  3. Hola Valentina, estoy totalmente deacuerdo con elegir metas que dependan SOLAMENTE de nosotros mismos, esto es crucial para conseguirlas, pero la definicion de las mismas debe ser «motivadora» para que te apetezca esforzarte por ella. Y luego en la «planificacion de la meta» indicar las actividades que vas a realizar para conseguirla.
    Un saludo

    • Y si la meta es muy amplia, planificar unas celebraciones por el medio para motivarse paso por paso 🙂

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