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Se me va la vida de tanta planificación

Se me va la vida de tanta planificación

Crear nuevos hábitos es difícil. Seguir a las reglas que tu misma te has creada a veces parece un castigo. De repente te sientes sofocada entre tanta planificación y organización. ¿Cómo vas a poder disfrutar de tu vida si todo lo que haces ya está pre-definido? ¿Dónde entra la espontaneidad de vivir algo inesperado si ya está todo decidido? Seguir leyendo

Lo que una botella inteligente me enseñó

Lo que una botella inteligente me enseñó

Si bebes menos de un litro de líquido por día, sabes que deberías beber más. Conoces todas las razones objetivas por beber más agua. Pero seamos sinceras: la lógica es una pésima compañera cuando quieres cambiar un hábito. Necesitas incentivos, emoción, algún resultado más inmediato que la promesa que dentro de 15 años tendrás menos arrugas. Seguir leyendo

La magia del día 1

La magia del día 1

Para empezar (o cambiar) un hábito, para hacer la planificación de tu nuevo proyecto, para finalmente revisar el altillo que tanto lo necesita puedes esperar el 1 de enero. O puedes crear tu propia fecha significativa: el 1 del mes, el próximo lunes, tu Santo, tu cumpleaños, el nuevo año chino… lo importante no es que la fecha coincida con lo que digan los demás (ni el gimnasio a la vuelta de la esquina), sino que te motive a ti. Seguir leyendo

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