inspiración, herramientas, ideas y reflexiones
La iniciación al minimalismo conlleva muchas despedidas. Revisando altillos, garajes, armarios, empiezas a deshacerte de aquello que no usas, aquello que has estado guardando tanto tiempo harta el punto de olvidar que lo tenías. El dolor es transitorio, y las cosas regaladas / vendidas / tiradas vuelven a caer en el olvido. Para leer la… Seguir leyendo
Mi primer matrimonio acabó cuándo mi entonces marido me dejó para estar con otra chica. No había otra opción. Acostarse con una tercera persona era engañar al otro. No teníamos el vocabulario (ni las obligaciones) como para buscar otra solución. Para seguir leyendo, visita https://valentinathoerner.com/es/sexo-amor-amistad Seguir leyendo
De adolescente tenía una lista con todas aquellas cosas que que soñaba que tuviera mi futura pareja – ordenada por prioridades. Yo no era perfecta, así que acepté el hecho de que tal vez tuviera que aceptar la no-perfección de una posible pareja. Con que la persona cumpliera con los requisitos más importantes, el resto era un extra. Seguir leyendo
A lo largo del año en la montaña aprendí un montón sobre mi misma, sobre los sueños que nos vende la publicidad y sobre la paciencia de mi pareja: se apuntó a este experimento conmigo y estuvo de acuerdo en volver – aunque quizás con una lagrimita más en los ojos que yo. La vida es un experimento, y esta vez aprendí por qué prefiero vivir en un piso, en la ciudad. Estás son mis razones* Seguir leyendo
La planificación semanal tiene dos objetivos:
1. Sé lo que me espera. Al revisar las actividades de la semana, incluyendo las recurrentes, es mucho más fácil priorizar. Sé cuántas tardes aún tengo disponible y es más fácil aceptar o rechazar invitaciones.
2. Mi pareja sabe lo que le espera. No tiene que recordar las actividades en conjunto ni tampoco las noches que le toca cuidar de los niños. Con un vistazo lo tiene comprobado.
Además, una vez hecha esta planificación mi cerebro se puede relajar: no hace falta recordar nada, está todo puesto sobre el papel (o la pizarra). Y si algo cambia, es fácilmente ajustable. Seguir leyendo
El corto plazo siempre parece urgente. El corto plazo te tienta con hacer concesiones, hacerlo solo esta vez. El corto plazo te susurra que una vez es nada, siempre podrás rectificar más adelante. A veces es difícil recordar que a largo plazos los “no’s” bien empleados son lo que más te permiten avanzar.
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Todos sabemos de que primero hay que poner las piedras grandes en el jarrón, aquello que más valoras en tu vida. El problema es que tengo demasiadas piedras para mi jarrón y por mucho tetris que haga, no hay forma de que todo quepa dentro de las paredes rígidas de cristal transparente. La adición reciente de dos piedras enormes (lease: mis mellizos) complicó aún más la situación. ¿Cómo consigo meter todas las piedras en el jarrón? Seguir leyendo
La cantidad de estrategias y aplicaciones de gestión de tiempo es abrumadora. Existe todo un universo alrededor de la idea de optimizar el tiempo para que puedas domar todas aquellas tareas pendientes y terminar el día con la bandeja de entrada (y la lista de tareas) vacías. Cada minuto cuenta, con lo que tus dotes… Seguir leyendo
Tu agenda te delata. Cada reunión, cada actividad con su horario definido demuestra donde están tus prioridades. Y cada actividad que no encuentro en tu agenda a pesar de que depende de un horario… en realidad no es una prioridad para ti. Si ahora me dices que no es verdad, que tu familia siempre es lo primero (o tu empresa, o el deporte, o tus amigos), saca tu agenda del año pasado y cuéntame cuánto tiempo les has dedicado? Seguir leyendo
El producto viable mínimo no es perfecto. No ofrece (aún) todas las opciones que el usuario sofisticado espera. No está disponible en todos los colores y seguramente hay muchas formas de mejorarlo. Eso sí, funciona y soluciona lo que vino a solucionar. Ni más ni menos. No sacaría un sobresaliente, pero si un “bien”. Y a veces “bien” es más que suficiente. Seguir leyendo
Una de los hábitos más productivos que he creado en los últimos años es el de definir mis prioridades semanales y convertirlos en prioridades diarias. O eso es lo que yo pensaba. Sin duda, tener conciencia de lo que te gustaría conseguir a corto plazo me ayuda a concentrarme en lo importante. Así gano la tranquilidad de poder descansar cuando hace falta, porque tengo claro lo que aún está pendiente. El mayor problema de esta técnica es mi incapacidad de poder prever el futuro. Seguir leyendo
Es tu vida – ¡Disfrútalo! ¡En serio! · Haz lo que amas y hazlo muy a menudo · Es mejor ser loca que aburrida · La vida es una montaña rusa: tu decides si gritar o tirar los brazos para arriba y disfrutar del recorrido · Caliéntate al sol, baila bajo la lluvia · Para tu vida, tu eres el color, el pintor y la obra maestra · Piensa en positivo, come sano, preocúpate menos, baila más, ama más · Sonríe, aunque sea para inspirar los que te rodean · Aprende a pedir perdón, a reconocer tus errores y a aceptar los halagos · … Seguir leyendo
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