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Tag Archives: reto del mes

Reto de Abril: sé presente (apaga el móvil)

Reto de Abril: sé presente (apaga el móvil)

Falta poco para que estemos en Abril, hora de presentaros el próximo reto del mes, inspirado en mi experiencia en Tailandia. Durante este viaje me propuse poner más atención a las relaciones personales en vivo y en directo. Buscar lo positivo, dejar al otro terminar la frase, escuchar con atención. El hecho de que estuviera… Seguir leyendo

Reto de Marzo: madrugar para meditar

Reto de Marzo: madrugar para meditar

Ayer he vuelto de Tailandia, así que estoy en pleno jet-lag. Me encanta. La gran ventaja de volver atrás en las zonas horarias es que me despierto temprano sin ningún estímulo adicional. Quiero aprovechar este momento para reestablecer el hábito de madrugar para meditar antes de empezar el día, algo que ya he estado practicando… Seguir leyendo

Reto de Enero: sin productos procesados

Reto de Enero: sin productos procesados

Este mes no comeré ni azúcares ni carbohidratos refinados. Este reto ronda mi cabeza desde ya hace tiempo. Inicialmente pensé en no comer ningún cereal durante este mes (por estas razones). A efectos prácticos he decidido de eliminar todo lo que contiene harina blanca o azúcar refinado (lo que incluye todo lo procesado industrialmente). Lo… Seguir leyendo

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